Le yoga vinyasa
Cours en présentiel
Le vinyasa, c'est le yoga du souffle et du mouvement.
Les postures s'enchaînent dans un flux vivant, guidé par la respiration, dynamique sans être épuisant, tonique sans être brutal.
Tous niveaux, tous corps : chaque cours est pensé pour accueillir chacun·e là où il est, avec les adaptations nécessaires pour que personne ne se sente à l'écart.
L'ambiance est chaleureuse, bienveillante, sans jugement.
Au fil des séances, quelque chose se dépose. Les élèves rapportent une sensation de légèreté en sortant, une déconnexion mentale bienvenue, un corps qui s'assouplit, se tonifie, se redécouvre.
Et avec le temps, une confiance en soi qui grandit tranquillement, de l’intérieur.
Le Yin Yoga
en ligne (en direct sur Zoom)
Le yin, c'est l'art de rester.
Des postures tenues dans la durée, dans le silence et la douceur, pour atteindre les couches profondes du corps, fascias, articulations, tissus conjonctifs et laisser le système nerveux se poser vraiment.
Tous niveaux, toujours adapté : il n'y a rien à réussir ici, juste à accueillir.
Les cours en direct sur Zoom partagent la même qualité que du présentiel en terme de présence et de guidage, pour que tu puisses pratiquer où que tu sois.
Ce que beaucoup décrivent après un cours de yin : une profonde détente, une mobilité retrouvée, et ce sentiment rare d'avoir vraiment pris soin de soi.
Une heure pour revenir au calme, pour de vrai.